三重なばな

"三重なばな" がスーパーマルナミに並んだ。

茹でて お浸しも良いけれど

フライパンで油焼きにするのが 甘味が出て美味しい。

ブタ細切れやベーコンと合わせて、塩コショウで。

北タイでよく食す カナー(かいらん菜)にも似て、

茎が素晴らしい。