くすのき会 (糖尿病患者の会) ランチバイキング

Olympus TG-5
RAW現像

 (2018/02/24)

済生会富山病院くすのき会 (糖尿病患者の会)

ビュッフェスタイルの昼食会。

非会員ながら、参加させて頂いた。

取り分けたのは、

固く炊いた「生姜ごはん 150g」3単位

「もずく酢の物」「青菜マヨネーズ和え」

「おでん (大根,結びこんにゃく、結び昆布、椎茸、つみれ)

計 1.6単位

「野菜サラダ+ノンオイルドレッシング」0単位

トータル 5単位弱。

(1単位＝80kcal)

ボクの身長・体重による一食分のカロリーは

 4単位が目安なので、

頑張って収めてみたのだ。

フルーツ類や他のおでんネタ

(がんも、卵、焼き豆腐など)は とらなかった。

味はそんなに薄口ではない。

ご飯は美味しかった。

満腹だった。